Bí kíp giảm béo từ chè vằng, vỏ chanh khô

Hiện nay bệnh béo phì đang gia tăng ở nước ta, lý do là đời sống nhân dân ngày được cải thiện, thức ăn nhiều chất dinh dưỡng đều có cho mọi nhà. Bệnh béo phì ngày càng phát triển và có su hướng gia tăng, nhất là ở các thành phố lớn như Hà Nội, Thành Phố hồ chí minh vì lý do ở những thành phố lớn, có lượng thức ăn phong phú,nguồn dinh dưỡng dồi dào, Trẻ em thường thích các đồ ăn lắm mỡ, đồ ăn có nhiều đường nên căn bệnh béo phì diễn ra chủ yếu ở trẻ em. Bệnh nhân béo phì thường tìm đến các loại giảm béo cảu tây y hoặc các trung tâm giảm béo để được tư vấn. Tuy nhiên có nhiều cách giảm béo và bạn phải vận dụng mọi cách để giảm cân hiệu quả và đặc biệt giảm béo nhưng vẫn giữ được sức khỏe của bản thân.

Sau dây là các phương pháp bạn có thể kết hợp:

 1. Tập thể dục hàng ngày: Tập thể dục là phương pháp tiêu hao năng lượng cơ thể tố nhất cho việc giảm béo, khi cơ thể vận động, nó sẽ đốt và tiêu hao một phần mỡ thừa của cơ thể: Bạn có thể đi bộ thường ngày, chạy bộ, bơi .. hoặc chơi một số môn thể thao khác

2. Sử dụng thuốc giảm béo của tây y: Bạn có thể sử dụng các thuốc giảm béo của tây y hoặc thuốc nội, nhưng chú ý nên sử dụng của các hãng thuốc giảm béo có chất lượng, uy tín trên thị trường

3. Chế độ ăn ngủ:   Chế độ ăn ngủ của bạn phải hết sức hợp lý, ăn nhiều loại hoa quả, ít chất béo, giảm ăn các loại thịt có nhiều mỡ, hạn chế đồ ăn chiên

4. Sử dụng các loại thảo dược thô,tự nhiên: Thảo dược tự nhiên ở nước ta rất phong phú,có nhiều loại thảo dược hữu ích cho việc giảm béo như chè vằng, vỏ chanh khô ,cần tây...

a. Chè vằng: Tác dụng của chè vằng:

- Nghiên cứu dược lý chứng minh lá chè vằng có chứa terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloit có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương, thông huyết, điều kinh, đau bụng, hay điều trị đau khớp xương, thiếu máu, mệt mỏi, kém ăn, cảm hay vàng da, giúp tăng tuổi thọ. Đối với sản phụ sau sinh sử dụng Chè Vằng giúp chống nhiễm khuẩn, sớm hồi phục sức khỏe, giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng.
- Tác dụng đặc biệt của chè vằng đối với phụ nữ sau sinh cũng được kiểm nghiệm. Là thuốc bổ đắng dùng rất tốt cho phụ nữ đẻ, chè vằng cũng có thể trị nhiễm khuẩn sau sinh, viêm hạch bạch huyết, viêm tử cung, viêm tuyến sữa, bế kinh, khí hư, thấp khớp, nhức xương.
- Ngoài tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chè vằng được sử dụng dưới dạng đồ uống có tác dụng giải nhiệt, giải khát bổ gan, lợi mật, kích thích tiêu hoá, tăng cường tuần hoàn máu, giảm béo, lợi sữa.

b. Vỏ chanh khô: Vỏ chanh khô là một loại thảo dược rất tốt cho việc giảm béo

Uống nước chanh hoặc vỏ chanh khô mỗi ngày
c. Uống nước cần tây mỗi ngày